Siento un amor incondicional por estas dos actrices (nina dovren y lucy hale) son perfectas, guapas, delgadas, y sus pelos son hermosos
Resulta que el lunes no me pude pesar, me bajó la reglas, y ya sabéis que con la regla (por lo menos yo) se aumenta 1 kilo, y no quería deprimirme más, por lo tanto me pesaré el lunes que viene.
Os voy a poner mi rutina de ejercicios, a lo mejor os interesa:
Lunes-> 2 horas de defensa personal ( se suda un montón con los forcejeos y demás y se trabaja todas las partes de cuerpo)
Martes-> 1 hora de yoga, voy a probar diferentes kriyas (rutina de ejercicios de yoga) y colgaré la que mejor me vaya, así la podéis ver.
Miércoles-> 2 horas de defensa personal
Jueves-> 1 hora de yoga.
Viernes-> 30 min bicicleta; 10 min elíptica (en el gimnasio al que voy solamente hay una y siempre esta muy concurrida) abdominales.
A partir de ahora voy a empezar fuerte, estoy harta de lamentarme por mi peso y por mi condición física y por mi aspecto y mi notas.
Hoy voy a empezar a cambiarlo
Pues tu tambien haces un montón de deporte!! Lo de colgar la rutina de flexibilidad está hecho aunque puede que me cueste un poco explicarme bien, pero lo voy a intentar y la pondré en mi proxima entrada :)
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